Association Relax'Art

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Appuyer sur « pause », méditer, créer, mieux se connaître pour mettre le monde
en stand-by, savoir prendre deux pas de recul et souffler un bon coup !

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L’Association Relax’Art vous souhaite la bienvenue!

L’Association Relax’Art est une association à but non lucratif basée à Bergerac et créée en 2016. Elle est un lieu de partage et d’écoute de soi qui vous invite à découvrir et à pratiquer la sophrologie et la relaxation.

 

Appuyer sur « pause », méditer, créer, mieux se connaître pour mettre le monde en stand-by, savoir prendre deux pas de recul et souffler un bon coup !

 

Association Relax'Art - Sophrologie - Relaxation - Gestion du stressL’Association Relax’Art a pour but de faire partager et découvrir « l’état de relaxation » trop souvent minimiser dans notre monde ou tout s’accélère, où l’excès de stress, la méconnaissance de soi, le mal être sont dominants dans de nombreux aspects et domaines de la vie quotidienne personnelle et socioprofessionnelle.

On le sait : on vit dans une société de plus en plus stressante et agressive. Il devient urgent de se doter de méthodes pour apaiser ces rythmes effrénés. Stress, fatigues et tensions sont inhérents à la vie, on ne s’en libère pas, mais il est possible d’apprendre à s’en distancier.

Il existe des méthodes simples de gestion du stress accessibles à tous, pour acquérir des techniques de relaxation, de respiration, d’étirement, d’automassage et d’écoute de soi pour se créer des parenthèses de mieux-être.

 

Les cours collectifs s’orientent sur des techniques de relaxation qui permettent de mieux gérer les fatigues dues au stress (avant, pendant ou après leurs apparitions) tant pour les adultes, que pour les enfants, les adolescents et les personnes âgées ou handicapées.

L’Association peut intervenir dans les écoles, les entreprises, les centres sportifs, les institutions, les associations, les maisons de villages, les prisons, les centres de loisirs et de vacances, les centres de bien-être, etc..  et dans diverses activités : danse, chant, théâtre, sport, communication, formations, loisirs divers, activités créatives ou artistiques, développement de la personne, remise en forme, entraînements et compétitions sportives, éducation, aide à l’apprentissage, etc….

N’hésitez pas à consulter notre site régulièrement qui évoluera au fil du temps (programme des stages et des cours collectifs, actualités sur la sophrologie et sur la relaxation, sélection de musiques relaxantes, conseils pratiques, ..)

Bonne visite.

Philippe Gillotte
Président de l’Association Relax’Art.

 

Télecharger le dépliant de la saison 2017-2018 (PDF)