Cours de sophrologie en groupe

Apprendre la relaxation et pratiquer la sophrologie en séance de groupe

 

Ici, pas d’accompagnement personnalisé vers la réalisation d’un objectif précis. On y préférera un échange dynamique et humain. Un partage où la confrontation d’expériences permettra d’assimiler toute une palette d’outils, comme autant de clés vers la gestion de ses propres tensions.

L’avantage du cours collectif

En cours collectif, on peut travailler les techniques de détente (prise de conscience de l’instant présent, des tensions, techniques liées au massage, à la sophrologie, etc…) comme autant de jeux dynamiques. La convivialité ajoute ce souffle de légèreté dans la détente. Et le mieux-être n’est pas une science exacte. Elle dépend de chaque individu, de chaque moment présent.
Le fait de pouvoir partager ses expériences avec d’autres personnes -comme on partagerait une recette- va nourrir votre propre cheminement vers le laisser-aller et la relaxation. Le groupe progressera de façon régulière, et dans le respect du rythme de chacun.

Cours de sophrologie en groupe

Les buts d’un tel cours

  • Reconnaître et gérer les stress (anxiété, timidité, tension, nervosité etc…)
  • Savoir se créer une bulle de bien-être, de détente.
  • Redécouvrir la relation au corps et à l’instant présent.
  • Sublimer les tensions dans une utilisation positive (regain d’énergie, endurance, résistance…)
  • Acquérir et entretenir un mieux être mental (apaisement, détente, clarté d’esprit…)

VOIR LE CALENDRIER DES COURS COLLECTIFS

NOTA 

Ces cours collectifs concernent également les entreprises, les centres sportifs, les gîtes touristiques à thème, les maisons de retraite, les associations sur la santé, les lycées/écoles,…